La cannabis non è mai stata così accessibile o popolare nel mondo dello sport. Ma come influisce sugli atleti che si allenano duramente? Ecco cosa ha scoperto il team di Plantasikula. Ora che la marijuana è legale in diverse parti degli Stati Uniti, i ricercatori stanno iniziando a sfatare diversi miti sulla marijuana. Allo stesso tempo, lo stigma sociale dell’erba sta iniziando ad allentarsi, tanto che gli atleti e i guru del fitness che lodano i benefici per il benessere dell’erba stanno iniziando a sfidare lo stereotipo dei sballati pigri e sovrappeso.
Ma la cannabis è davvero una droga miracolosa che migliora le prestazioni atletiche?Ecco quindi cosa abbiamo trovato dopo una ricerca. 5 curiosità: prestazioni atletiche e cannabis
Riduce le infiammazioni
La riduzione dell’infiammazione muscolare e articolare è una delle aree più promettenti della ricerca sulla cannabis. Molti studi hanno scoperto che il CBD, il cannabinoide non psicoattivo della marijuana, aiuta ad alleviare l’infiammazione. Ora, i ricercatori stanno esaminando il suo potenziale per trattare condizioni autoimmuni come il morbo di Crohn, il lupus e la psoriasi.
Per gli atleti che vogliono sfruttare i benefici delle proprietà antinfiammatorie del CBD senza fumarlo o sballarsi, Plantasikula consiglia prodotti topici.
“I topici e le tinture sono incredibili per il recupero localmente mirato in dosi altamente concentrate”.
Jamie Feaster, ex saltatore con l’asta del college di Divisione I e attuale vicepresidente del marketing presso la startup di distribuzione di marijuana Eaze, si è rivolto al CBD per le sue proprietà antinfiammatorie quando si è rotto il tendine d’Achille. “Come atleta attivo, è stato un infortunio devastante ed ero aperto a esplorare soluzioni di medicina alternativa per aiutarmi a guarire”, afferma Feaster. “La lozione al CBD mi ha davvero aiutato a capire i benefici per il benessere che la cannabis può fornire. Il CBD è la mia forma preferita, dato che in genere fornisce i migliori risultati quando si tratta di proprietà antinfiammatorie e curative”.
Allevia il dolore
Andando di pari passo con le sue proprietà antinfiammatorie, è stato scoperto che la cannabis allevia anche il dolore. Questa è un’area della ricerca sulla cannabis che ha mostrato molti risultati positivi. La marijuana può alleviare il dolore causato da qualsiasi cosa, dal dolore cronico al dolore acuto da spasmi muscolari, gli studi hanno scoperto e questa è una buona notizia per chiunque cerchi alternative agli oppiacei pericolosi e che creano assuefazione.
L’allenatore di San Francisco Zach Scioli di DIAKADI Fitness è un sostenitore delle terapie con marijuana per aiutare con il recupero muscolare e alleviare il dolore causato dagli infortuni, ma non lo è sempre stato.
“Le norme sociali hanno plasmato il mio pensiero sulla marijuana,
ma non ci vuole molto a scavare negli studi per scoprire che i composti della cannabis sono antinfiammatori, riducono lo stress, antiossidanti e mediano il dolore, solo per citare alcuni vantaggi”, spiega Scioli. Dopo aver subito un’ernia del disco nella parte bassa della schiena, è stato costretto a letto per settimane e sotto un cocktail di antidolorifici.
“Dopo aver prescritto antidolorifici estremamente potenti per il trattamento del dolore, mi sono reso conto del loro alto potenziale di dipendenza e tossicità. Ho deciso di provare l’olio di CBD e gli estratti di THC di alta qualità per gestire il dolore e l’infiammazione. Guardando indietro, è stata la scelta migliore che potessi fare”.
Effetti positivi nel trattamento muscolare
Un’altra area di applicazione medica della cannabis è nel trattamento degli spasmi muscolari. La cannabis ha mostrato risultati positivi nel trattamento degli spasmi muscolari associati a malattie come la sclerosi multipla e il Parkinson, e i suoi benefici potrebbero estendersi anche agli atleti che soffrono di spasmi.
“Ci sono stati studi sui roditori che mostrano alcuni effetti benefici nel recupero muscolare e nella riduzione dello spasmo muscolare, presumibilmente a causa delle proprietà antinfiammatorie che il composto possiede”, spiega Erich Anderer, MD, capo di neurochirurgia presso il NYU Langone Hospital di Brooklyn.
Detto questo, l’applicazione sanitaria della cannabis è una nuova area di studio, e Anderer afferma che gli scienziati hanno bisogno di ulteriori ricerche sugli atleti che non soffrono di nessuno di questi disturbi. “Non conosco nessun ratto che faccia CrossFit, quindi sono necessarie ulteriori ricerche prima di poterlo consigliare per questo uso con sicurezza”, afferma. “Il problema è che in questo momento non ci sono prove scientifiche che funzioni negli esseri umani”.
Migliora il sonno
Non è un segreto che il THC induca il sonno, ma gli studi hanno anche scoperto che può aiutare le persone con apnea notturna e persino a sopprimere i sogni, il che è benefico per chi soffre di PTSD. Nel frattempo, il CBD può alleviare il disturbo del sonno REM (in cui le persone “recitano” i propri sogni) e l’affaticamento diurno. Tutti sanno quanto sia importante il sonno per la forma fisica generale, quindi questo può essere estremamente vantaggioso per le tue prestazioni atletiche.
“Raccomando CBD a quasi tutti i miei clienti per dormire”, dice Scioli. “Riduce notevolmente i livelli di stress, il che a sua volta migliora la qualità e la durata del sonno”. La marijuana può essere un’alternativa ai tradizionali farmaci per dormire, che possono creare assuefazione e avere una litania di effetti collaterali. “Eaze ha recentemente pubblicato il nostro rapporto sui dati sullo stato della cannabis del 2017, che ha rilevato che il 95% degli intervistati ha utilizzato la cannabis per ridurre il consumo di farmaci per il sonno e l’ansia”.
Migliora la motivazione mentale
Contrariamente al pensiero popolare, la marijuana potrebbe non avere effetti dannosi sulla funzione cerebrale. In effetti, potrebbe essere il contrario. Secondo uno studio del giugno 2017 pubblicato su Nature Medicine, dosi regolari e basse di THC hanno effettivamente ripristinato la funzione cognitiva nei topi anziani.